אנשים שעברו/עוברים הפרעות אכילה, מה הייתם עושים?

אם אני מרגישה שיצאתי ממש משליטה על הגוף שלי בחודש האחרון והכל נראה לי נורא, ובכיתי עכשיו את חיי ונמאס לי מהכל (אני מטופלת) איך אני יכולה לשפר תהרגשה לטווח זמן הקרוב? באמת שהמצב שלי רע בעיקר היום