אם אני רוצה להיות בגירעון קלורי כמה אני צריכה לאכול?

אני בת 15 וחצי
משקל 60
גובה 160
20 באפריל 2026, 16:50
ירידה במשקלגירעון קלוריערך קלוריתזונה נכונה    
8 תשובות
תלוי בפעילות היומית שלך
תכתבי בגוגל tdee
ש
שמעון מהמכולת
בסביבות ה-1800
כ
כוליבהיי
תלוי כמה את מוציאה קלוריות ביום
M
MUSICLOVERR
לפי הtdee שלך
יש מחשבונים בגוגל
{
{;
שואל השאלה:
בגירעוןן^^^
אנונימית
1800 זה עדיין גירעון לחלק מהאנשים
אני בחיטוב עכשיו ואוכלת 1800 קלוריות
{
{;
שואל השאלה:
אבל אני חושבת שזה לא מספיק גירעון בשבילי^
אנונימית
תבדקי בגוגל
{
{;
הוספת תשובה
התחברות ל