8 תשובות
כן אבל תנסה לכוון ל4 +-
כן אבל תנסה לחוון אולי אפילו ל3 אימונים בשבוע
אנונימית
כן
אבל מן הסתם שייקח זמן
אבל מן הסתם שייקח זמן
לא
זה גם תלוי בגיל, אם אתה 17 יהיה לך יותר קל ממישהו בן 30 נגיד
כן
צריך שהם יהיו אימונים אינטסיביים
צריך שהם יהיו אימונים אינטסיביים
עדיף לכוון ל 3 או 4 אימונים בשבוע
עדיף 3
