בנים שמתאמנים כנסו

אני בת אבל בעקרון בהתחלה הם שואלים אותך על מה אתה תרצה להתעמק וכל זה

לא מתאמן, אבל זה לא קשה... אתה פשוט מסביר מה אתה רוצה לבנות בגוף והוא ייתן לך תרגילים בהתאם, לא מדע טילים

תראה תמונות של מתאמנים שלו של הלפני אחרי

אתה צריך למקד אותו למה שאתה רוצה
ובלי קשר הכל תלוי בך כמובן מבחינת מאזן וחלבון

שואל השאלה:
אבל אם אני רציני כמעט כל מעט יצליח לעזור לי להגיע לגוף שאני רוצה?

כן ברור, מותר גם מדי פעם לחרוג, אבל מה שחשוב זה העלייה והגירוי לכשל עם האכילה המספקת

תגיד לו את המטרות שלך הוא יבנה תוכנית מתאימה, הוא מבין בזה