איך אפשר להפסיק לאכול מתוק?

תשתי מים במקום

אי אפשר זה בריא וזה טוב

כשאת מרגישה את הצורך במתוק במקום לקחת ממתק לאכול אוכל אמיתי

לשתות כוס גדולה של מים כשיש לך דחף למתוק
לאכול מלפפון עם מלא לימון ומלח במקום אם גם לך יש אובססיה ללעוס משהו.
זה גם טעים וגם עוזר

תנסי אולי מתכונים לקינוחים בריאים.

אפשר להתחיל בלאכול דברים שהם עדיין די מתוקים טבעית אבל בכללי בריאים, כמו למשל פירות