איך להכניס לעצמי לאכול להפסיק לאכול מתוקים ושוקולדים (לא קשור להפרעות אכילה)

זה לא בריא לאכול ארוחה אחת ביום..

שואל השאלה:
לא ארוחה אחת ביום נו.
ארוחת בוקר וארוחת ערב אני שואל על איך להפסיק לאכול שטויות שוקולדים וזה איך לשכנע את המוח לא לאכול מתוק ודברים משמינים

אם את מצליחה שבוע ביופ בלי שוקולד נעלם החשק
הבעיה זה להצליח בשבוע הזה
בהצלחה

אני ממליצה לאכול מספר ארוחות , חשוב שתעניקי לגוף שלך את הקלוריות שהוא זקוק להם. אין בעיה , את יכולה לשמור על גזרה ומשקל מסויים. אבל תוודאי שזה תקין ולא מכניס אותך לסטטוס רע ופחות טוב , וגם אין בעיה עם מתוקים ונשנושים , זה חלק מהכיף בחיים. פשוט צריך לדעת לשלב את זה ובכמויות שהם סבירות ולא יוםיומיות ❤