איך להפסיק מחשבות טורדניות אחרי פרידה?

להתעסק בדברים שאתה אוהב, משהו שמרגיע אותך מהמחשבות האלו

תהיה עם חברים, משפחה, תמצא תחביב/ עיסוק שעושה לך טוב, מותר לקחת קצת באיזי

הי,
המצב שאתה נמצא בו די נפוץ ויעבור עם הזמן.
תנסה להיות עסוק כמה שיותר.
ספורט ,חוגים ,התנדבות בהחלט יעזרו.

בהצלחה!!!!