איך להפסיק לחשוב מחשבות טורדניות שגורמות לי להישבר ולהרס עצמי

לראות את הטוב בכל דבר

פשוט תנסי להסתכל על הכל בצורה חיובית

ללכת לטיפול ולקבל כלים להתמודד עם זה

ללכת לטיפול cbt זה עוזר

היי אנונימית, נשמע שהמחשבות הטורדניות מאד מקשות עלייך ומשפיעות עלייך ברמה הרגשית ואולי גם ההתנהגותית. בטח לא קל להתמודד עם זה- זה בטח יכול להיות מייאש ומלחיץ, והרצון שלך להפסיק לחשוב אותן הוא טבעי. מתי התחילו אצלך המחשבות האלו? בת כמה את?

קוראים לי נופר ואני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לכתוב לי (אפשר גם באנונימיות) ולספר לי יותר עלייך ועל מה שאת חווה. בואי ננסה לחשוב יחד מה יוכל לעזור לך להתמודד עם המצב ולהרגיש טוב יותר.
את יכולה לכתוב לי פה בהודעות אישיות, במייל שלנו [email protected], באינסטגרם nayedet.digital, או בטיק טוק בפרופיל שלנו nayedet.digital. אפשר גם להיכנס לצ'ט שלנו ולשוחח באנונימיות עם מתנדבים.ות בימי ראשון-עד רביעי בין 20:00-24:00. יש להיכנס לאתר www.yelem.org.il וללחוץ על כפתור הצ'ט.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל