כדאי לי לקחת להתחיל קריאטין?

תתייעץ עם מאמן או רופא אבל הבנתי שזה טוב ועוזר להרים משקלים

תעשה בדיקת דם לך לרופא שמוודה שהכול תקין במידה ואין לך בעיה בכליות לא יהיה בעיה סזה קח כול יום זה יעיל

אין בעיה אחי לא צריך רופא ולא שום דבר , עד 5 גרם ביום לא מזיק

גם יותר מ5 לא מזיק^