אם אני רוצה לרדת במשקל לעשות שיפוע גבוה בהליכון יעזור לי? אני לא רוצה שהם יהיו שריריות אני מפחדת שזה יעשה אותי שרירית

שואל השאלה:
מתי אמרתי שזה אימון כוח?

סליחה אבל רואים שאת לא כזה מבינה בזה בשביל לגדל שרירים (מסת שריר) צריך אימוני כוח וארובי הליכון כמו שאמרת לא עושה את זה

שואל השאלה:
אני גם הייתי הייטרית של עצמי אם הייתי את

בוא נדבר על זה רגע שהליכון זה אירובי זה לא אימון כוח וזה ממש לא יעשה אותך שרירית זה פשוט ישרוף לך קלוריות שזה כנראה מה שאת רוצה

יותר טוב מהליכה רגילה
אל תדאגי לא בכזאת קלות נהיים שריריים

הלוואי וללכת בעלייה היה עושה את הרגליים שריריות כמו שאת חושבת.
גם אם תעשי תמכשיר של המדרגות הרגליים שלך ישארו אותו דבר.

רק ניסיתי לעזור לך קצת אהבת חינם❤❤
ולפחות על תבואי מאנונימי