אני רוצה מאוד לרדת 5 קילו במשקל אבל במקום זה אני אוכלת מה לעשות?

מה הקשר בין השניים
את לא צריכה להרעיב את עצמך

לא הבנתי מה הבעיה בזה שאת אוכלת, את אמורה לאכול ואת לא אמורה להרעיב את עצמך.
תעשי ספורט ותאכלי בריא.

שואל השאלה:
אני רק אוכלת ומלא לא במצליחה להרזות

תנסי לעשות גירעון קלורי זה אומר שאם את אוכלת 2000 קלוריות ביום אז את תורידי יותר מ-2000 קלוריות

שואל השאלה:
איך ירד 2000 קלוריות ועם לא עושה כושר

אז תעשי כושר

תאכלי פחות, תעשי ספורט