אני עם עודף משקל ואני רוצה לרדת במשקל, מה כדאי לעשות?

לאכול בריא ולעשות הרבה ספורט בעיקרון

להתאמן לאכול בריא אולי את אוכלת יותר מדי וצריכה לאכול קצת פחות הכי טוב זה שאם יש לך מספיק כסף ללכת לדיאטנית בשביל לרדת בצורה הכי טובה ובריאה

גרעון קלורי

לאכול פחות ולהתאמן

ספורט ולאכול יחסית בריא
בהצלחה!

להתאמן