תגידו לאכול 2 ארוחות ביום עוזר להןריד במשקל?

לא

תלוי מה הארוחות

כל עוד התוכן הקלורי של הארוחות נמוך מהקלוריות שהוצאת באותו יום, אז כן. כי אז אתה בגירעון קלורי שזה טוב

לא

שואל השאלה:
אז נגיד אני אוכל בדיוק את אותו קלוריות אין יתרון ללאכול רק 2 ארוחות? זה לא משנה בכמה ארוחות אני מחלק את זה?

לאכול קצת הופך את הדיאטה לקשה יותר

אם אוכלים את אותה כמות בכל מקרה אז אין שום יתרון באמת

לא
יכול לקרות בדיוק ההפך, אתה תוכל במקום 3 פעמים בצורה נורמלית פעמים ובכל ארוחה הרבה יותר, תחשב קלוריות.

תלוי כמה קלוריות יש בארוחות האלה. אתה יכול לאכול גם ארוחה אחת ואם היא עולה יותר קלוריות ממה שאתה שורף זה לא עוזר. בכללי עדיף לחלק את הקלוריות לאורך היום אבל כל אחד מה שעובד לו