אני אדם רזה, כמעט כל תרגיל כושר אני מסוגל לבצע, אבל כשזה מגיע לתרגילי גב יש לי כאבי תופת, גם אחרי תרגיל מאוד בסיסי.

הייתי ממליץ לך לנסות תרגילים פשוטים קודם כמו מתח אוסטרלי, לוודא שהטכניקה טובה, במידה והטכניקה טובה ועדיין כואב תבדוק אצל רופא כי זה לא תקין

שואל השאלה:
תודה!