6 תשובות
האתר של ענת הראל ותרשום בגוגל סרטוני כושר יהיה לך מלא... אני מצרפת לך תאתר שלה הוא ממש טוב, ועוד אתר של מאמן אישי שמראה לך סרטוני וידאו מקווה שתאהב בהצלחה!
ראי בתגית "כושר, מדריכי וידאו" ובתשובות שניתנו לשאלות בתגית "כושר, מדריכי וידאו".
חייבת לומר, צריך להיזהר מאוד, לא מומלץ לעשות תרגילים ללא הדרכה מקצועית.
זה יכול לגרום ליותר נזק מתועלת.
כדאי לגשת למאמן כושר, אפשר לקחת רק שיעור או שניים ע"מ לקבל את הכלים, בכדי להמשיך אח"כ לבד....
עדיף לשלם מעט כסף, ולשמור על הבריאות.
כבר קרו מקרים על נזקים, לעיתים בלתי הפיכים, מתרגילים שנעשו לבד, ללא הדרכה ובקרה.
שלום רב

מצרף קישור עם מבחר רב ומגוון של תרגילי כושר עם הסברים בעברית

בהצלחה
האתר של ענת הראל
למי שרצה לקרוא מאמרים ולראות תרגילים ואימונים
גיל
בבקשה
באותו הנושא: