איך להירגע ממשהו שאני סתם נלחצת ממנו למרות שהוא לא באמת קרה?

להבין מה שכתבת. שהוא לא באמת קר.

לעצום עיניים ולהרגיש איפה את עכשיו- תמששי את השמיכה, את השיער שלך, תנשמי.
תביני שאת במקום בטוח ושמה שדמיינת לא אמיתי

יו על מה המינוס
היא לא כתבה שהיא בהתקף או משהו, זה בסהכ לחץ קטן כמו שיש לחץ לפני פגישה. ככה זה נשמע לפחות

זה קשוח אבל תלמדי שזה באמת לא קרה. תאמת אין לי מושג כול אחד ואיך שהוא לוקח את זה, אני נגיד ננעלתי בכיתה ב באיזה ארון ועד היום אני נלחצת על זה מה אם יכלתי למות. אבל זה לא קרה ואם הזמן למדתי. זה לא קרה!!! מה אני נלחצת?? אז גם את. וזה לוקח זמן כי לחץ/חרדה/התקף הכול עובר לאט עם הזמן כול עוד את מלמדת את עצמך

אויי אני טעיתי קראתי את השאלה שוב ועכשיו הבנתי שקראתי אותה לא נכון
אופס
סורי
המינוס מוצדק

אבל באותו רגע, 5 דברים שאת נוגעת בהם 4 דברים שאת רואה 3 דברים שאת מריחה.. ואני תא יודעת את הסדר או מה עוד יש אבל תחפשי. גם תנסי פשוט לספור ולהסיח את דעתך. כמה שזה נשמע קשה, או כאמלו זה לא עוזר, זהכי עוזר

לע המינוס לא מוצדק, זה נכון. להבין שזה לא קורה חח

כןן אבל אני קראתי את השאלה אחרת, היא בהתחלה כתבה קר במקום קרה אז חשבתי שכאילו שמה שהיא נלחצת ממנו לא כזה רציני .
לא שמתי לב שהיא שינתה חחח
אז טעות שלי