אני בלחץ וכואב לי הלב זה קורה לי שאני נלחצת ממשהו איך נרגעים מזה ?

מקלחת טובה

תנשמי עמוק, תרגעי, הכל טוב אחותי, לחץ מיותר זה דבר שלא בריא.
לכי תאכלי משהו טעים, סתלבטי מול הנטפליקס, הכל טוב!

זה התקף חרדה, תנשמי עמוק, תשמעי מוזיקה..

תשמעי שירים שאת אוהבת(לא דיכאון)...
תשעי משהוא שיעשה לך טוב ויגרום לך לעשות טוב

שואל השאלה:
זה לא סתם קרה לי משהו

תקשיבי זה קורה לי הרבה . תנסי להירגע, תישתי מים זה עוזר, אולי תנסי לאכול משהו מתוק(אולי הרמת סוכר בגוף קצת ירדה לך), והכי חשוב אם זה מחמיר תלכי לרופא!!