יש למישהי תפריט לחיטוב

לכל אחד מתאים משהו אחר בהתבסס על המשקל, הגובה ובכללי הצרכים האישיים שלו, ממש לא כדאי לדעתי להסתמך על תפריטים של אחרים. עדיף לך לפנות לדיאטנית, ורק לדיאטנית, לא לשום מאמן תזונה מהטיקטוק שמבטיח דברים.

ממליצה לך להסתכל בטיקטוק יש מלא רעיונות

עדיף לך לדבר עם המאמנת דלך בחדר כושר או עם דיאטנית לבנות תוכנית תזונה נכונה
אל תקשיבי לאנשים מפה או מהטיקטוק

מה אני קוראת
אחותי יש מלא רעיונות לארוחות מלאות לחיטוב3>

לא להסתכל על תפריטים באינטרנט כל אחד צריך כמות שונה של כל דבר אז זה לא יהיה רלוונטי

לדבר עם דיאטנית שזה המקצוע שלה

זה לא קשור, הדבר היחיד ששונה פה זה האוכל
בסוף אנחנו אלה שמחליטים מה אנחנו מכניסים לגוף שלנו אין פה שוני אוכל זה אוכל