איך מה שאכלתי היום לחיטוב? הקלוריות זה הצאט

אנחנו לא רופאים, אני ממליץ פשוט להסתכל על מחשבוני קלוריות באינטרנט ועל פי זה תדעי אם הגעת למטרה. לי בכללי יש קצת ביקורת אבל אני לא אשתף מעבר לזה

שואל השאלה:
ביקורת על מה?
באמת חשוב לי לדעת

אני חושב שזה מאוד מתיש ומעייף לספור קלוריות. אני פעם לשלולה ימים גג אולי ניסיתי בעצמי וזה היה מאוד קשה. אני לעומתך מנסה להעלות במשקל בכלל. אני פשוט כדי לעלות רק אוכל עד שאני מלא וזהו. כדי לרדת אם הייתי מנסה אני פשוט הייתי לוקח קצת פחות אוכל או מקורות עשירים הקלוריות ביום יום ויותר ויטמינים וכל זה (אני לא רופא). בכלל לכתוב ואני לא יודע אם את עושה את זה כל יום בסטיפס מה אכלת ואפילו קלוריות על כל דבר ודבר זה גזול המון זמן מיותר מהיום שלך. סטיפס נועד שתישארי פה כמה שיותר זמן. לכי לישון (או שאת במשמרת וזה לא אופציה עכשיו לא יודע).

וכשקראתי את הרשימה של הקלוריות זה היה נראה כאילו את מדייקת ברמות אסטרונומיות לחלק מהמאכלים בכמות בקלוריות, בין אם זה נכון או לא (למעלה או למטה ההערכה שלך). לי למשל הרגיש כמי ששווה הרבה חלב שעבור 'חצי כוס קצת גדולה' של חלב 70 קלוריות זה קצת מידי, ועשיתי בשבילך את המחקר. אם זה באמת היה מה שהיית מתארת באמת אז זה היה 82.5. לא יודע אם את ברמה של לשקול דברים (כלומר מדויק לגרם ואני מאוד לא ממליץ על זה תהיי חופשיה עם עצמך) אבל אין טעם להיות מדויק נורא. לדעתי.

סליחה אם זה יצא מסורבל

שואל השאלה:
וואלה החלב זה חלב פרווה כזה אז זה 54 קלוריות למאה גרם באמת יצא 70 חחח
אני פשוט בחיים לא מצליחה לרדת במשקל אני יודעת שאם אני לא אספור אני לא אראה תוצאות אז אמרתי אני אנסה חודש אני אבין פחות או יותר את הקלוריות בדברים וככה אני אדע בערך מה לאכול

אופס השתמשתי בחלב תנובה (הכי גנרי) ובאתר זה הראה 60 קלוריות ל100 גרם.
אני לא אגיד לך מה לעשות כי אין לי פתרון קסם, אבל אני מאחל לך ממש בהצלחה בתוכנית שלך לירידה במשקל ואפילו אני אסטה מהנושא הזה לגם המשמרות וכל מה שתרצי לעסוק בו! ממש נהנתי לדבר איתך פה.

שואל השאלה:
גם אני תודה על הייעוץ❤