מה אומרים על מה שאכלתי היום לחיטוב אמורה לאכול 1300 קלוריות

אני אחרי אימון כמובן גם כוח גם אירובי בסוף
בוקר לא אכלתי
צהריים אכלתי סלט מעגבניה ומלפפון ים חזה עוף 300 גרם בערך
ביניים אכלתי 2 מגולגלות תמרים
ערב אכלתי קופסת טונה 190 קלוריות
סלט מעגבנייה ומלפפון
פרוסת גבינה צהובה 9% ו2 פרוסות לחם לבן
אחרי זה אכלתי חתיכת עוגת יום הולדת עוגת גן כזאת שזה שוקולד ופשוט קצפת למעלה
מה אומרים?