4 תשובות
מעולה שהחזרת לעצמך את הריצה, כל הזמן תשתפר. תנסה לרוץ יותר, להוסיף אימונים ושימי לב לקצב שלך.
שואל השאלה:
כי זה בריא ואני צריך לרדת במשקל אני עושה חיטוב עכשיו אז אני צריך אירובי^^
כי זה בריא ואני צריך לרדת במשקל אני עושה חיטוב עכשיו אז אני צריך אירובי^^
אנונימי
זה סבבה כי לא רצת הרבה זמן
תעשה אינטרוולים ומלא ריצות נפח
תעשה אינטרוולים ומלא ריצות נפח
בהתחלה קראתי את זה בתור לא לאנשים שרצים והייתי מעוד מבולבל
באותו הנושא: