איך עוצרים את הoverthinking??

להתעסק בנושא אחר קשה במיוחט

תקחי נשימה, תגידי לעצמך שהכל בסדר ואלו רק מחשבות
תעסיקי את עצמך בדברים שאת אוהבת
אל תכנסי לזה בעמוק

נסי לשים מוזיקה בכוח

שלום יקרה

נראה מדברייך שכל המחשבות האלו מייצרות אצלך תחושה של הצפה, בלבול, חוסר שליטה..לפעמים המחשבות יכולות ממש להוציא אותנו מהסיטאציה שבה אנחנו נמצאים..וכאילו הכל סובב סביב המחשבות, והן תופסות נתח מוגזם מידי מהחיים

יקרה..הייתי מציע לך לא לנסות להילחם או ל"גרש" את המחשבות האלו, דבר שלעיתים יכול להביא לתוצאה ההפוכה. אולי לפנות לאיש מקצוע מוסמך שיוכל לעזור לך, ולהגיע אליו דרך שיתוף של אישיות בוגרת שאת סומכת עליה..

יקרה, אני מתנדב בסהר, ויש לנו צ'אט בטוח ואנונימי שבו אפשר לשוחח יחד..בלי שיפוטיות ומלב אל לב..ואולי לשים מעט את כל המחשבות בצד לכמה רגעים של קסם ואמת...צירפתי את הקישור לצ'אט לתגובה

שולח לך יקרה כוחות וחיזוקים ואהבה להמשך התמודדותך האמיצה, בדרך אל הטוב
שלך, מתנדב סהר