חצי שנה הולכת לפילאטיס מכשירים פעמיים בשבוע באופן קבוע, הגוף שלי נשאר אותי דבר, זה הגיוני?

למה את מצפה מהאימונים? פילטיס עובד בעיקר על גמישות ועם תזונה טובה תקבלי גג קוביות בבטן.

כן
פילאטיס לא באמת באמת מחטב, את יכולה להתייחס לזה לאימון כוח בעצימות נמוכה
זה כן יגמיש אותך ויחזק ליבה, אבל חיטוב דורש משקלים

חשוב לשמור על תזונה טובה וגוף בריא.

אם את בבי אם אי שלך ולא מתחת את יכולה לגשת לדיאטנ.ית בכדי לקבל תפריט תזונה מגוון ולמאמנ.ת בכדי להגיע לתוצאות טובות יותר