מי שהצליח לרדת במשקל

כמה קלוריות אכלתם ביום?
אני אוכלת בסביבו ה1300 זה יותר ממספיק לי וכזה 3 ארוחות ביום
10 בפברואר 2026, 16:59
ירידה במשקלתזונה נכונהדיאטת כסאחדיאטת בזק    
6 תשובות
אני אוכלת 1300 קלוריות ביום
ושותה לפחות 2.5 ליטר ביום
M
M1ּ
אה ושכחתי לציין
2 אימונים בשבוע + כמעט כל יום הליכה של חצי שעה
M
M1ּ
שואל השאלה:
יואו כמוני חוץ מהמים
אנונימית
תשתי מים זה ממש חשוב לירידה במשקל
אני כרגע מרוצה מהתהליך,צריך להתמיד בזה
M
M1ּ
שואל השאלה:
כמה ירדת?
אנונימית
בנתיים 2 אני כמעט בחצי תהליך
M
M1ּ