יש לי כמה שאלות למי שהצליח לרדת במשקל

זה עובד ככה, יש כמות מסוימת שכל אדם אמור לאכול בשביל להרגיש לא רעב, בהתחלה לאכול פחות ובריא יותר אולי יהיה קשה טיפה אבל אחרי קצת זמן זה יהפוך לנורמה

1. ידעתי שאני מלאה קצת כמעט 70 הייתי אבל לא באמת עשיתי משהו עם זה

באותה תקופה התנדבתי בקייטנה עם ילדים
כמובן שזזתי מלא ושתיתי המון מים במשך 3 חודשים
וגם באותה תקופה לא נגעתי במוצרי חלב.

2.לא האמת שכן אכלתי מידי פעם דברים לא בריאים
אבל זה הבדל ענק כי אני טבעונית אז אני לא אוכלת הכל.
בעיקר אוכלת תפוחי אדמה בתנור , שעועית , אורז , ירקות וכולי..
נישנושים זה בעיקר חטיפים כמו דוריטוס או ציטוס כי גם פרינגלס רובם חלביים
תשלבי בכל ארוחה שלך ירקות זה מה שנותן ויטמינים לגוף שלך.

(בדקתי בנושא אגב ויש אנשים שמוצרי חלב תוקעים להם את העיכול לא משנה כמה בריא הם אוכלים)

3.כן ולא
לא חשבתי שאני ממש מלאה לפני.. פשוט אחרי שגיליתי שפתאום אני רזה בהרבה משהייתי ושאפילו השומן שהיה בפנים שלי פתאום יש לי קו לסת
אני מרגישה קלילה ירדתי ל58

הסוד הוא לא להיות באובססיה לגבי כל מה שאת אוכלת.
אלא כל יום שאת חוזרת מהלימודים נגיד
תעשי הליכה כזו של שעתיים בערך
בבית תוכלי לעבוד על השרירים אם את רוצה
והכי הכי חשוב זה לשתות מלא מים
את בהתחלה תרוצי המון לשירותים
אבל זה מנקה את הגוף ולאט תראי שינוי ממש

שואל השאלה:
תודה:)
אני פשוט באמת רוצה לרדת במשקל ואני מצליחה אבל לא משנה איזה שינוי אני עושה אנשים מרגישים צורך לציין את זה וזה ממש מייאש אותי וגורם לי לחשוב על הגוף שלי בצורה אפילו יותר שלילית...