מה לעשות אם אני מרגישה מאוד בודדה?

לצאת להליכה, לדבר עם אנשים כאן אם זה עוזר לך.
את מדהימה וזה זמני.

קודם כל, נסי להיות בטוב גם כשאת לבד. את יכולה לטייל לבד, ללכת להופעה לבד, אנחנו מעבירים בסוף את רוב חיינו לבד, ואפשרי וכדאי להנות מזה.
ואם את רוצה להפחית את הזמן שבו את "לבד", את יכולה להתנדב בעמותה, את יכולה לצאת למקומות קבועים כל תקופה ולהכיר שם אנשים, ועוד.
אה, ותשחקי שחמט; שחמט הוא משחק לאנשים בודדים.

היי
נסי להרחיב את מעגל הקשרים החברתיים שלך בעיקר על ידי פעילות חדשה שלא עשית קודם.
את יכולה להצטרף לקבוצת רכיבה/ריצה או פילאטיס, את יכולה להירשם לחוג ריקוד יצירה או כל דבר אחר שמעניין אותך.
את גם יכולה להתנדב למען הקהילה (מד"א, נוער לתת, כנפיים של קרמבו, צער בעלי חיים) פעילות מסוג זה תפגיש אותך עם אנשים הדומים לך בתחומי העניין וגם תמלא אותך בעניין ומשמעות עצמית.

בדידות מקיפה את כולנו, גם את האנשים שנראים שמוקפים באנשים וגם את האנשים שנראה שתמיד לבד.
הפתרון הוא להיות שלם עם הלבד ולהצליח לבנות קשרים לרגעים שבהם צריכים את האנשים מסביב

היי,

נשמע שעולה תחושה של ריק ושקט מכאיב, כזה שבו חסר חיבור אנושי או נוכחות שמרגישה קרובה. ייתכן שיש רגעים שבהם הסביבה קיימת אבל הלב מרגיש מנותק, כאילו אין מי שממש רואה או פוגש אותך במקום הפנימי שבו את נמצאת עכשיו.

אולי הבדידות הזו מופיעה כשמשהו בתוכך מבקש מגע רגשי, הכרה או עדות, ולא מקבל אותם במידה שהוא זקוק לה... לעיתים, היא לא מצב קבוע, אלא גל שעולה, מושפע מזמן, מעייפות, מזיכרונות או מציפיות שלא מצאו מענה. ייתכן שהמחשבה מה לעשות מבטאת רצון לתנועה קטנה, גם בלי לדעת מראש מה תביא איתה.

בסוף, ייתכן שפנייה לאדם קרוב יכולה לאפשר להוציא מתוכך חלק מהכובד. שיתוף, אפילו קטן, יכול לשחרר משהו מהנטל הרגשי, ליצור תחושת הקלה קטנה, ולאפשר לקבל תובנות דרך הקשר והנוכחות של אדם נוסף שמוכן להיות שם ולהקשיב.

אני מתנדבת בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, ומזמינה אותך לבוא לצ'אט שלנו, לכתוב עוד, לשתף ולחלוק... המספר הוא 055-9571399. אפשר ליצור קשר גם בלינק שצירפתי.

שלך,
מתנדבת סה"ר.