מה הספליט הכי טוב לשלוש אימונים בשבוע?

תשובה אחת

מצטרף לשאלה

אנונימי

באותו הנושא:

מה הספליט אימונים הכי טוב ל3/4 אימונים בשבוע

אני כותבת פה את התוכנית אימונים שלי תגידו לי אם זה נראה לכם טוב מבחינת הספליט ומבחינת התרגילים

יש למישהוא במקרה תוכנית אימונים של בערך 3 אימונים בשבוע להורדה במשקל?

מה הספליט/תכנית אימונים הכי אהובה עליכם בחדר כושר?

כשרושמים 3x אימוני ידיים בשבוע, הכוונה לשלוש אימונים בשבוע?

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

3 אימונים בשבוע, אימונים אכזריים וקשים, לילדה בת 12, בריא או מזיק?

6 אימונים בשבוע ויום מנוחה אחד או 5 אימונים בשבוע ויומיים של מנוחה ??

אם אני אוכלת בריא ועושה 2 אימונים בשבוע אני אצליח להתחטב או שצריך להוסיף עוד אימונים?

תגידו אם אני יוריד את האימוני כוח שלי מ6 לשלוש ימים בשבוע

אני מתכנן ללכת למכון 3-4 פעמים בשבוע איזה ספליט כדאי לי לעשות ?(לא פול באדי)