כמה גרם חלבון זה ואם זה מתחת ל1400 קלוריות? אני בחיטוב ואני לא יודעת כלכך לחשב..

2 משולשי פיצות קטנים (ביתי)
קערה קטנה של סלט קיסר לא כזה הרבה רוטב אם זה משנה
שניצל ביתי אחד (רגיל כזה)
פירה (בערך 4 כפות )
מעדן חלבון 25 גרם 0%שומן
שייק חלבון של מולר
והפוך אבל נראלי זה איזה 170 קל