התחברות
הרשמה
מה האימון הרחקת רגליים, קירוב, או היפטראס או כפיפת ברכיים עושים?
23 בינואר 2026, 01:44
חדר כושר
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
מתי יותר כואב אחרי אימון רגליים באותו יום של האימון (כמה שעות אחרי),או יומיים אחרי?
אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה
אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אני יכולה לעשות גם אימון רגליים גם אימון גב באותו אימון?
אימון בטן 8 דק' ואימון רגליים 8 דק' זה טוב ? האם האימון רגליים עובד גם על הבטן התחתונה בנוסף?
לעשות עכשיו אימון רגליים ולהיכנס להתקלח או לעשות מחר אימון רגליים+גב כשיהיה לי יותר אנרגיות?
זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??
אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?
שלוש ימי התאוששות בין אימון רגליים לאימון רגליים זה יותר מדי?
אם אני הולכת לאימון רגליים בערב, כדאי לי לשתות שייק חלבון לפני או אחרי האימון?
