תוך כמה זמן אפשר לרדת 7 קילו?

בבריא נראה לי חצי שנה

אולי משהו כמו 3-4 חודשים

לכאורה אפשר זו מילה גדולה
החטופים ירדו בערך בכמה שבועות
אבל אם רוצים לרדת במשקל בצורה בריאה צריך לעשות ירידה מבוקרת