האם אפשר לרדת קילו/שתיים בשבוע ??

כן
גירעון קלורי ושריפת קלוריות ביום יום

כן אבל זה לא בריא

היא יכולה לעשות את זה בדרך בריאה

להיות בגירעון כל יום של 1000 - 2000 קלוריות זה בריא לדעתך?
אם כן את לא מבינה בנושא ושואלת השאלה בבקשה אל תקשיבי לה

כן
דיאטה
אימונים

מי אמר שהיא צריכה להיות בגירעון של 1000 קלוריות ביום? גם אם היא לא תזוז מהמיטה כל היום היא תשרוף בסביבות ה 1200 קלוריות בנוסף לצעדים שהיא עושה ביום יום שרק זה יכול להגיע לעוד 600 ותזוזות בסיסיות + אימונים ולאכול נכון אז בטח שהיא יכולה אבל זה נכון שעדיף לפנות לאיש מקצוע שיבנה לה את התפריט/תכנית אימונים שמתאימה לה ולמטרות שלה:)

לא