לא אכלתי הרבה היום

פסטהה

פסטה
ביצת עין וסלט וצריך קצת פחמימות כמו בורקס או טוסט ממש מושחת עם הרבה גבינות
ואפשר גם קורנפלקס עם חלב

שואל השאלה:
איזה פסטה כדאי לי?

פסטה או טוסט

שמנת או רוזה

שמנת פטריות

אוכל שעשיר בחלבון חשוב מאוד

אם את שומרת את הםנקייקים למועד מאוחר יותר אז
סלט טוב עם הרבה ירקות וביצה קשה
פסטה (שמנת, רוזה, עגבניות, בולונז, אפשר גם להכין סלט עם הפסטה)
טוסט טוב עם תוספות (זיתים, תירס, עגבניות, בצל)
שניצלים עם משהו בצד (פירה, פסטה, פתיתים, ציפס)
ותוספות לפנקייקים:
סלט פירות
גלידה
קצפת
שוקו
שייק

שואל השאלה:
^
תודהה ^-^

בשמחה :)