אכלתי הרבה היום?

לא בטוחה אם זה הרבה אבל הערך התזונתי של רוב המאכלים שאכלת היום הוא נמוך.
נסי להמעיט כמה שיותר באכילת מאכלים כאלה.

שואל השאלה:
בבוקר
טוסט ומסטיק אחר כך.
צהריים
בוקרסים תה כדור שוקולד 1.
ערב
וופל.

אם את בקטע של דיאטה אז לא אכלת נכון. כי אולי אכלת מעט, אבל אכלת מאכלים עתירי קלוריות.

אכלת גרוע. פחמימות ריקות בלי ערך תזונתי. כמו ללכת לטיול ולאכול ביסלי כל היום.

לאכול טוב זה לאכול סלט וחביתה בבוקר עם שמן זית לימון סחוט וכף טחינה גולמית, ירקות מטוגנים או מאודים עם חזה עוף בצהריים, קצת שקדים ופירות יבשים אחהצ וסלט טונה בערב.

שואל השאלה:
לאכל משהו עכשיו? לא אכלתי עוד משהו חוץ ממה שרשום..