רעיונות לארוחות עם כמות גדולה יחסית של חלבון?

ביצים?

ביצים וקטניות

אני אוכלת עכשיו חביתה מקושקשת מ3 ביצים, כ100 גרם קוטג וקצת שיבולת שועל מהירת הכנה מעורבבת בפנים
זה כזה 32 גרם חלבון ו400 קלוריות

ביצים ושימי מעל ממרחים למשל 6דייז 6 ביצים

טופו, קטניות (עדשים, חומוס, שעועית), ביצים, מוצרי חלב כמו קוטג', שקדים, זרעי פשתן

קערת יוגורט עם פירות עדיף יוגורט טבעי של דנונה או יוגורט יווני או כבשים זה גם נחמד
אפשר חביתת בננה שזה רק בננה וביצים
אפשר קוטג וירקות וביצה קשה

שואל השאלה:
תודה חמודות שלי❤ ^דנונה זה אהבה

חדמש

שואל השאלה:
חח אני תמיד מכינה לכלבה שלי את החביתת בננה הזאת

לחם+קוטג+ירק!

יוגורט עם פירות ושיבולת שועל ואפשר להוסיף חמאת בוטנים או שקדים לשומן בריא!(פרו ירוק הכי טעים אין על מה להתווכח)