רעיונות לארוחת צהריים גדולה ומשביעה בלי להזמין אוכלת

חזה עוף מטובל עם אורז בצד וסלט/תפוחי אדמה בתנור

אני יודעת אבל היא לא כתבה משהו לדיאטה אז חשבתי משהו בכללי ואני יודע שתפו"א הוא פחמימה לכל דבר