איך להירגע? ואל תגידו לי נשימות

שירים

לצאת החוצה
להתקשר למישהו לדבר

שואל השאלה:
ח

להתקלח, לאכול, לשמוע שירים, לישון

נשמע מטומטם, אבל מה שעוזר לי זה לשבת בסוג של פוזה של מדיטציה ולהגיד בקול את הבעיות שלי ואז להגיד את מה שאני כן אוהבת בחיים וגורם לי להרגיש טוב.

אה וזה הגורם להתמכרות וזה חד משמעית אכילה רגשית, אבל אני אוכל דברים שמנחמים אותי.
אני ממש חייבת לטפל בזה אבל זה תמיד עובד.

מקלחת מאוד עוזרת
ולאכול ולשתות תה !!