איך לעשות דיאטה אם אני לא מפסיקה לאכול כל הזמן?

משמעת עצמית

לעצור את עצמך לפני שאת אוכלת

שליטה עצמית

להכין לך מראש אוכל בריא לאכול, ירקות חתוכים פירות וכו'

תכיני לעצמך נשנושים בריאים
ברור שזה טוב אם את רוצה לאכול יותר בריא אבל תשימי לב שזה לא נהיה קיצוני