6 תשובות
לא עולים ביום במשקל
שואל השאלה:
אני בת 18 גובה 1.72-1.73 שוקלת 55-56
אני בת 18 גובה 1.72-1.73 שוקלת 55-56
אנונימית
שואל השאלה:
רמת פעילות כרגע קלה-בינונית
רמת פעילות כרגע קלה-בינונית
אנונימית
את שוקלת נמוך ואת גבוהה . 2,000 קלוריות זה כמות שאת צריכה להכניס לגוף ביום. אם את אוכלת 1,200 קלוריות ביום זה לא מספיק לך כי את תהיי חלשה ועייפה , וזה כנראה למה בסופ"ש את מכניסה יותר אוכל.
נשמע שאת לא צריכה לפחד מלהעלות במשקל , תאכלי מתי שאת רעבה ותנסי לאכול דברים שהם מזינים ובריאים כי אני לא באמת יודעת מה האוכל שכלול בתוך הקלוריות שכתבת .
בטירונות בעיקר בשונה מהיום - יום שלך , את צריכה אוכל כדי להיות עירנית וחזקה.
אשתף אותך שבטירונות שלי לפני שנתיים פחדתי להשמין ולא אכלתי והתעלפתי ביום השני - לא כדאי לך.
תאכלי כי זה חשוב בשביל לחיות ואל תתעסקי במשקל.
נשמע שאת לא צריכה לפחד מלהעלות במשקל , תאכלי מתי שאת רעבה ותנסי לאכול דברים שהם מזינים ובריאים כי אני לא באמת יודעת מה האוכל שכלול בתוך הקלוריות שכתבת .
בטירונות בעיקר בשונה מהיום - יום שלך , את צריכה אוכל כדי להיות עירנית וחזקה.
אשתף אותך שבטירונות שלי לפני שנתיים פחדתי להשמין ולא אכלתי והתעלפתי ביום השני - לא כדאי לך.
תאכלי כי זה חשוב בשביל לחיות ואל תתעסקי במשקל.
שואל השאלה:
אני אוכלת ככה בטירונות כי האוכל מגעיל אותי
אני אוכלת ככה בטירונות כי האוכל מגעיל אותי
אנונימית
הבנתי אותך בכל מקרה ההוא גם חישב לך וזה לגמריי בסדר שאת אוכלת בסופ"ש 2,000 קלוריות. אני אמליץ לך לא להכנס למחשבות האלו ולנסות לצאת מזה.. ופשוט לחיות בשלום עם אוכל .
בהצלחה בשירות תשמרי על עצמך :)
בהצלחה בשירות תשמרי על עצמך :)
באותו הנושא: