איך אני מתמודדת עם אוברטיקינג?

האמת בתור בן אדם שחווה חשיבת יתר ומה שעוזר לי
זה החשיבה החיובית וגם לחשוב שהחיים יותר מדי קצרים כדי לחשוב על כל דבר באופן מעמיק,
סתם נגיד שקורת סיטואציה פשוט תאמרי לעצמך האם זה באמת שווה את העצבים שלי?

מיינדפולנס

פעולות

זה תמיד חלק, אבל כדי להעלים את זה לפחות זמנית, תמצאי תעסוקה ועשייה ותתמקדי בזה ותחשבי חיובי. תפנקי את החיובי מהאוברטינקינג שלך.

להתחבר ללב

לצערי זה משהו שחלק מאיתנו, אבל מה שאת יכולה לעשות זה להעסיק את עצמך או לנסות לשמור על מיינדסט חיובי וזה קצת יעזור לך.