אם אני כל יום עושה חמש דקות תרגילי גמישות כמה זמן ייקח לי לעשות שפאגט?

זה תלוי כמה את גמישה עכשיו
רק תרגילי מתיחות לא יעזרו לך
את צריכה קצת מתיחות בגלל שאם לא זה מסוכן לעשות שפאגט בלי אז קצת מתיחות ואז לשבת בשפאגט לפחות דקה כל יום
לשבת בשפאגט ששתי הרגלים ישרות ושהברך האחורית לא תיגע ברצפה
לא יודעת בדיוק כמה זמן אבל לא פחות מחודש