תגידו שעה במכון זה לגמרי מספיק לאימון טוב נכון ? שמעתי אנשים שאומרים שזה לא מספיק להם בכלל מרגישה שאני עושה משהו לא נכון

זה משהו
זה סבבה ועם את מצליחה להספיק אז סבבה
לפעמים שזה עמוס אז לוקח יוצר זמן

כן זה סבבה לגמרי
אני עושה שעה וקצת

זה גם משהו, עדיף ללכת ולהתאמן שעה מאשר לא ללכת בכלל

בעיקרון שעה זה ממש טוב למתחילים פשוט ככל שמתקדמים והמשקלים עולים הגוף צריך יותר זמן להתאושש בין סטים ואז האימון מתארך