אנשים שמתאמנים בחדר כושר כנסו

תראי סרטון ביוטיוב ותלכי לפי הסטים שהוא נותן לך
שימי אוזניות תתעלמי מהעולם

שואל השאלה:
לא אני יודעת מה לעשות ואיך להתאמן פשוט הלחץ מפחיד ואני גם בת וכולם שם מסתכלים עליי כאילו הם חיות רעבות

יואו תלכי בשעות שיש קצת אנשים ופשוט תיהי סנובית ותראי בטחון

דבר ראשון, תעשי מה שאת רוצה, אל תחשבי על האם ההוא מסתכל עליי או שופט אותי תאמיני לי שלאף אחד לא כזה אכפת ממך או ממה את עושה כי כל אחד עסוק באימון שלו עם השירים שלו והמחשבות שלו
דבר שני, לזכור שהכל זה תהליך, לא להתחיל בלהרים ישר משקלים ממש גבוהים
דבר שלישי, אם את לא מבינה משהו לא להתבייש ולשאול את המאמנים שיש הם תמיד ישמחו לעזור לך ועדיף לבקש עזרה או עצה מאשר להיפצע ולגרום לעצמך נזק

להיכנס לחדר כושר חדש זאת תמיד אווירה מלחיצה ומאיימת אבל את תראי שברגע שתהפכי את זה להרגל קבוע את תרגישי יותר בטוחה בעצמך בהכל
פשוט תבואי באווירה טובה, תלבשי מה שנוח לך ומה שאת הכי אוהבת, תביאי איתך אולי אוזניות ותקשיבי למוזיקה, תביאי איתך בקבוק מים מגבת, תבואי לחדר כושר לא כי את חייבת אלא כי את באמת רוצה וכי את באמת אוהבת להתאמן
בהצלחה!!

שואל השאלה:
תודה רבה!