4 תשובות
זמני מנוחה ארוכים וכמה תרגילים לקבוצת שריר כל תרגיל לוקח בממוצע 20 דקות
שואל השאלה:
מה 20 דקות? מה אתם עושים כל הזמן הזה
מה 20 דקות? מה אתם עושים כל הזמן הזה
אנונימית
20 דקות לכל הסטים פלוס זמני מנוחה משקלים כבדים דורשים זמני מנוחה גדולים יותר אימון לא אמור לקחת יותר משעה וחצי
בתכלס יש מלא שלא באמת מתאמנים אז לוקח להם שעות כי הם בפלאפון ויש כאלה שלוקחים הפסקות ארוכות אבל בתכלס אל תתחילי את יכולה להבין כי התרגילים הופכים קשים ככל שהגוף מתעייף אבל אם את מסיימת מהר ומרגישה שאת יכולה עוד אז תוסיפי לך עוד איזה תרגיל שניים
באותו הנושא: