אם אני אוכלת פלוס 500 ואז הולכת ורצה ושורפת אוצם זה כאילו לא אכלתי אוצם?

מבחינת אנרגיה כן מבחינת ויטמינים וכאלה לא

בערך, כן

שואל השאלה:
זה אומר שאם בגלל שאכלתי הייתי בפלוס קלוריות ואחרי הריצה בעיקרון כמה שהיא שרפה אמור לעשות לי גירעון אז אני אהיה בגירעון?

כן

לא ממש
כי יש באוכל עוד דברים חוץ מהקלוריות

את תיהי בגירעון אם תשרפי יותר ממה שאכלת, אז נגיד אם בדקת כמה קלוריות שרפת היום ואכלת בדיוק את הכמות הזאת, ואז אכלת עוד 500 קלוריות, אם את תשרפי עוד 500 את תיהי באיזון

שואל השאלה:
אם אני אכלתי נגיד 1700 היום ואני בגירעון אם אני אוכלת 1200 אז רצתי ועשיתי אימון ושרפת 500 אז אני בגירעון ?

כן