היום אכלתי בבוקר כריך עם טונה, בצהריים משולש פיצה רגילה, ביניים תפוח, בערב טוסט עם שוקו. כמה קלוריות זה?

ממש לא מספיק,
למה את מגוויעה את עצמך
את רעבה תאכלי, ומתי שלא אז לא
ותיגם לימסוכרים וממתקים.

בממוצע, מכיל משולש פיצה בסביבות ה-300 קלוריות, כשפיצה דקה מכילה כ-200 קלוריות, בעוד שפיצות עתירות בצק מכילות הרבה יותר, מעל ל-500 קלוריות.
בכריך:
תלוי איזה סוג של לחם.
בפרוסת לחם אחת יש כ 80 קלוריות לפרוסה
בפרוסת לחם קל אחד יש כ30 קלוריות לפרוסה
100 גרם טונה במים יש 120 קלוריות
100 גרם טונה בשמן יש 198 קלוריות
בתפוח עץ בינוני אחד יש כ-50 קלוריות.
בטוסט:
פיתה- 200 קלוריות
כף קטשופ- 60 קלוריות
פרוסת גבינה (תלוי בגבינה)- 80-150 קלוריות
ובשוקו תלוי בכמה אבקה נעשית, ובאחוז החלב.
בין 150-230 קלוריות פלוס מינוס.

כ-1000 קלוריות