אם הרגליים שלי לא תפוסות אחרי אימון רגליים, זה בהכרח אומר שלא התקדמתי?

בעיקרון אני עושה משקלים לא נמוכים ברגליים ואני עושה די הרבה תרגילים ואני לא מרגישה שהן ככ כןאבות או תפוסות אחכ וזה גורם לי לחשוב שאולי לא באמת אימנתי את השרירים מספיק