חייב לעשות ספורט ישר אחרי ארוחה או אפשר גם כמה שעות אחרי זה זה יעזור?

את יכולה ממש אחרי ארוחה אם בא לך. פשוט יהיה לך מעט יותר קשה כי אחוז גבוה מזרימת הדם שלך הולכת כדי לעכל את האוכל. האידיאל הוא בהחלט כמה שעות אחרי.

להפך
לא אחרי ארוחה
זה לא טוב ישר לעשות ספורט אחרי ארוחה,
הגוף צריך זמן לעכל טיפה את האוכל ואז, אחרת גם ממש כואב בצד

שואל השאלה:
אבל זה בסדר?

זה בסדר, לא מומלץ פשוט

זה לא שזה רע
פשוט לא מומלץ

שואל השאלה:
פשוט כי אני אכלתי לפניי שעה שעתיים בערך ואני עסוקה עכשיו בשביל לעשות ספורט אז חשבתי אם זה בעיה

אפשר מתי שאת רוצה פשוט עדיף לחכות איזה שעה-שעתיים פחות או יותר תלוי כמה כבד אכלת בשביל שהאוכל יתעכל