כמה ימים של הפסקה ממתיחות לגמישות צריך לקחת כדי להרגיש איבוד גמישות?

נראלי די הרבה כי לפחות לי זה נשאר להמוןןן זמן זה משהו די כיף בגמישות זה שזה ממש נשאר בעיקר לגילאים צעירים