אני מנסה להגיע לשפגטים וגמישות מטורפת באופן כללי. יש ימים שבהם אין לי כוח בכלל לעשות מתיחות ורוצה לדלג עליהן (בפירוט)

נשמע מגניב איזה מתיחות אתה עושה? אתה מרגיש כבר שיפור?

שואל השאלה:
כל מיני מתיחות כמו lunges, pikes, pigeon, ועוד כל מיני כאלו כדי להגיע לשפגטים
ובעיקרון כן אני כבר מתחיל להרגיש גמישות

אה מגניב
אני חושבת שלראות סרטונים של אנשים ממש גמישים יתן לך מוטיבציה זה תמיד נראה מגניב רצח ועושה חשק ללמוד גם ואולי תקבע לך שעה קבועה לעשות ושים לך התראות

שואל השאלה:
כן ברור
תודה 3>