אם לא התאמנתי שבוע וחצי לא בחדר כושר עדיין

שואל השאלה:
עשיתי הפסקה בגלל מצב נפשי גרוע
אבל קיבלתי גוף שרירי בגנים

ממש לא אתה יכול גם לא להתאמן שנה ותוך חודש לחזור לאיך שהיית... זה זיכרון שריר

לא חחח תוצאות לא נעלמות בשבוע

שואל השאלה:
באמת אפילו שאני לא התאמנתי אף פעם בחדר כושר
רק בבית

צריך מינימום שבועיים כדי לאבד שריר ומינימום חודש כדי שיראו את זה. גם אם מפסיק להתאמן לתקופה, יש לגוף דבר שנקרא זיכרון שריר שיעזור לך להחזיר יחסית מהר את מה שאיבדת. אוסיף לידע כללי - זיכרון שריר הוא משהו שהולך איתך שנים קדימה. זאת אומרת גם אם לא תתאמן כמה שנים, שתחזור תתקדם מהר יותר ביחס למישהו שבחיים לא התאמן.

לא, לא התאמנתי חצי שנה והייתי עדיין בסדר

גם אם יורד לך יש דבר שנקרא זיכרון שריר, כל מה שתאבד יחזור תוך רגע

שואל השאלה:
יש לי גם גוף שרירי בלי להתאמן מגנטיקה
אז מה שאנשים משיגים בחצי שנה אני השגתי בשבועיים